Ei paha yritys

  •  Syyskuu 26, 2020


Ei paha yritys

Vuonna 2001 julkaistun tutkimuksen mukaan British Journal of UrheilulääketiedeRyhmän liikunta, jopa yksinkertaisilla kävelyillä, tarjoaa parempia yleisiä terveystuloksia kuin yksilölliset harjoitukset.

Lue lisää:

Ensimmäinen Street Race - Helppo opas aloittamiseen kirkkaana
20 minuuttia muuttaa elämäsi - Katso LIT (Lucilia-intensiivinen koulutus)

Analysoidessaan 42 tutkimusta Itä-Anglia-yliopiston tutkijat Yhdistyneessä kuningaskunnassa yrittivät löytää tehokkaita ja vaivatonta tapoja saada ihmiset irti istumisesta.


Yksi havaituista todisteista oli, että kävelyryhmien ihmisillä oli merkittävästi matalampi verenpaine, alhaisempi kehon rasva ja tasapainoinen kolesteroli.

Hyödynnä esitetyt todisteet ja aloita vakuuttaminen ystävillesi, lapsillesi, kumppanillesi ja apostarillesi hyötyäksesi.

Kävely ja juokseminen ovat täydellisiä aktiviteetteja seurusteluun, kun harjoittaja on yhteydessä muihin tekeessään jotain hyvää itselleen.


Tämä heijastuu elämänlaatuun kaikin tavoin: älyllisesti, emotionaalisesti ja aineenvaihdunnassa.

Kun yhteinen tavoite intensiteetin parantamiseksi tai äänenvoimakkuuden lisäämiseksi, kuten useampia päiviä viikossa, on toinen hyvinvoinnin ja kuntoasteen taso.

Vaihteen jälkeen järjestelmä ei yleensä mene takaisin.

Oikein valvottu voi olla terveempi elämäsi ennen sinua.

Suomen Yrittäjät - Mitä siitäkin tulisi, jos ei olisi yhtään yritystä? (Syyskuu 2020)


Suositeltava