Älykäs vaihto

  •  Syyskuu 26, 2020


älykäs vaihto

Suorita lause: Varhain aamulla haluat kahvia, rasvatonta maitoa, täysjyväleipää ja tomaattimehua! Päivän aloittaminen vedonlyönnillä punaisella yhdistää detoxin, rasvan vähentämisen ja suojan luonnollisilta puolustusvoimilta.

Lue lisää:

Tutustu “Red Lu” - Lucilian vieroitusmehun reseptiin
5 suosituinta Detox-mehua - Katso sivuston suosituimmat reseptit

Aamulla pöydässä, luulit todennäköisesti appelsiinimehua. Lasin värin pitäisi kuitenkin muuttua, kun tiedät, että perinteinen sitrusmehu sisältää 90 kaloria, kun taas sama määrä tomaattimehua on vain 30 kcal. Tämä on esimerkki edullisesta kaupasta!


Sen lisäksi, että tomaattimehu on ohut, se on myös varsin terveellistä. Tämä johtuu suurista lykopeeniannoksista, jotka vastaavat ruoan punaisesta väristä.

Tämä antioksidantti hidastaa tulehduksellisia prosesseja, koska liikalihavuus luokitellaan - sitä kutsutaan myös ”hiljaiseksi tulehdukseksi”. Tällä tavalla solut pystyvät paremmin käsittelemään ruokaa poistamalla ylimääräisen rasvan.

A-, C- ja K-vitamiinien ja kaliumin lisäksi tomaattien lisääminen ruokavaliossa varmistaa kuidun hyvän kulutuksen, joka pysyy vatsassa pidempään aiheuttaen kylläisyyttä. Nämä samat kuidut myötävaikuttavat kehon puhdistukseen, auttaen parantamaan suoliston toimintaa ja saavat aikaan todellisen detox-vaikutuksen.

Tämä vinkki on kirjoistani 365, jonka vinkkejä sopivuuteen ja onnelliseen pääsemisestäni löytyy kioskistani.

Lisää sisältöä tilaamalla YouTube-kanavaani ja katso reseptit videohyvinvointivinkkeihin.

Taloyhtiön älykäs Ilmanvaihto (Syyskuu 2020)


Suositeltava