Vahvistaa ulkoasua

  •  Syyskuu 21, 2020


Vahvistaa ulkoasua

Katso kerralla yksi totuus: treenaaminen on terveydellesi hyvää. Ja silmissä. Tutkimus paljastaa, että matalan intensiteetin harjoitukset lisäävät aivojen osaa, joka käsittelee tietoa. Ja paranna visiokykyämme.

Lue lisää:

20 minuuttia muuttaa elämäsi - Katso LIT (Lucilia-intensiivinen koulutus)
Pieni harjoittelu riittää - mikään tekosyy ei tartu enää

Pyrimme vahvistamaan vartaloa ja henkeä.


Nyt uusi tutkimus paljastaa, että kuntosali voi parantaa näkökykyä.

Tutkimuksen teki Kalifornian yliopisto Santa Barbara (Yhdysvallat).

Ja se ei tarvitse paljon.


Pienet vaiheet, kuten kävely, stimuloivat aivosoluja, jotka vastaavat visuaalisen tiedon käsittelystä.

Voimakkaammat liikuntamuodot, kuten juokseminen, pyöräily tai uinti, eivät tarjoa samaa hyötyä.

Tämän päätelmän saavuttamiseksi seurattiin 18 vapaaehtoista.


Kun he polkevat kuntopyörällä, heidän aivojaan ja sykettä tarkkailtiin.

Kehon tiedot tallennettiin polkiessa matalalla ja korkealla voimakkuudella.

Ja myös levossa.

Seurauksena alhaisen intensiteetin harjoittelu auttoi aktivoimaan visuaalisen aivokuoren.

Tämä aivo-osa on vastuussa näön käsittelystä.

Tutkimus julkaistiin tieteellisessä lehdessä Journal of Cognitive Neuroscience.

Globe LED valaisin Hide a lite (Syyskuu 2020)


Suositeltava