Idean vahvuus

  •  Syyskuu 21, 2020


Etkö pääse kuntosalille? Selvä. Saksassa tehdyn tutkimuksen mukaan luulet vain, että jo siellä takaa tulokset.

Lue lisää:

Kuntosali toimii vain tarkoituksella - Tee harjoitus treenaamaan kerralla
Pieni harjoittelu riittää - mikään tekosyy ei tartu enää

Voit jopa mennä viikon, ehkä muutaman kuukauden.


Mutta monille ihmisille fyysisen toiminnan rutiiniin osallistuminen on erittäin vaikeaa.

Ja useimmat eivät edes yritä.

Kovien auttamiseksi voidaan ainakin yksi asia tehdä siitä.


Freiburgin yliopistosta (Saksa) tehdyn tutkimuksen mukaan pelkkä liikunnan ajatteleminen hyödyttää jo kehoa.

Selitys on, että kun tarkastelet liikuntaa, hengityksesi ja sykesi nousevat.

Mikä on tietysti parempi kuin ei mitään.

Toivomme, että nämä reaktiot laukaisevat endorfiinihormonin tuotannon, mikä saattaa motivoida niitä, jotka yrittävät toimintaansa, etsimään enemmän liikkumalla.

Tutkimus julkaistiin tieteellisessä lehdessä Humanistisen tieteen rajat.

10 DIY Small Bedroom Storage Ideas (Syyskuu 2020)


Suositeltava