Odottamaton sähköpostiviesti

  •  Lokakuu 27, 2020


Löysitkö postilaatikkosi täynnä sähköposteja? Hoito. Sähköiset viestit voivat tehdä sinulle sairauden. Tutkimus paljastaa, kuinka ajan tasalla pysyminen yrittää vaikuttaa kielteisesti terveyteen.

Lue lisää:

Sovellus parantaa selkäkipuja - entä jos tekniikka auttaisi, vain muutoksen vuoksi?
Roskaa nukkumisen vaara - Sammuta, kun sammutat sen

Takaisin rutiiniin löysimme postilaatikon täyteen.


Parempi sivuuttaa se.

Englantilaisen Future Work Center -konsultin tutkimuksen mukaan stressiä ei aiheuta vain viestien määrä.

Se, mikä on tarkoituksellista tuntea olevansa hallittavissa, satuttaa eniten meitä.


Suurin paine kohdistuu niihin, jotka hämmentävät ympäristöä käsitellessään kotona toimitettavia viestejä, mikä vaikuttaa kielteisesti myös työn suorituskykyyn.

Ihmiset, jotka arvioivat oman kykynsä ja ympäristön hallinnan tunteensa matalaksi, ymmärtävät, että työ häiritsee enemmän kotielämää ja päinvastoin.

Tämän johtopäätöksen tekemiseksi tutkimuksessa kuultiin noin kaksi tuhatta eri segmentistä työskentelevää työntekijää kokemuksestaan ​​sähköisen viestinnän kanssa.


Tutkimuksessa selvitettiin, mitkä roolitekijät, kuten tekniikka, käyttäytyminen, väestötiedot ja persoonallisuus, vaikuttavat yksilöllisen paineen havaintoon.

Seurauksena on, että monilla ihmisillä on huonoja tapoja hallita sähköpostiaan.

Tulevaisuudessa lähes puolelle vastaajista ilmoitetaan saapuvista viesteistä automaattisesti.

Ja 62% tarkistaa sähköpostit koko päivän.

Ne, jotka tarkistavat sähköpostit aikaisin aamulla ja myöhään illalla, toimivat ennakoida ja yrittää hallita virtausta.

Sillä nämä samat ihmiset paljastavat korkeamman stressin ja paineen.

Tutkijoiden kärki on välttää seurausten seuraamista välttää viestien näkemistä juuri näinä aikoina.

Tutkimusvastuusta vastaava tohtori Richard MacKinnon totesi sanomalehdessä. Päivittäinen posti että sähköpostit ovat kaksiteräinen miekka.

Tämä johtuu siitä, että "vaikka ne voivat olla arvokas viestintäväline, on selvää, että niistä tulee stressin ja turhautumisen lähde monille meistä".

"Mutta kehittämämme tottumukset, emotionaaliset reaktiot viesteihin ja sähköisen viestinnän kirjoittamaton etiketti muodostavat yhdessä stressilähteen, joka vaikuttaa negatiivisesti tuottavuuteen ja hyvinvointiin", hän lisäsi.

Tarkoittaako tämä rentoutumista tapaamisten yhteydessä?

Ei mitään.

Tiedot paljastavat stressilähteen, jota on hallittava tavalla, jolla pystyt käsittelemään sitä paremmin.

Jos meditaatio toimii pakoventtiilinä, sen käyttöönottoa kannattaa harkita.

ODOTTAMATON VIESTI HERRALTA LOPUNAIKOIHIN VOITELU PYHILLE LISÄÄNTYY! (Lokakuu 2020)


Suositeltava